ひとみん　あんてな

最近

遅ればせながらの花粉症なのか
アレルギーなのか
鼻水ズルズルだったり
詰まったり
なんだかノラナイ毎日でした


ごはんも作りたくないんだけど
自分的に食べたいものがありました。
雑穀を食べたい
あわ、きび、玄米とか…
久しぶりに買いに行ってみました。
テンペとか大豆タンパクも
お店の人に使い方を聞いて
玄米だけのご飯を
食べた事がないと言うと
玄米おにぎりを
食べさせてくれました。


そして
昨日またまたいい情報
りぃりから
鼻うがいというのを
聞きました。
眉間の鼻頭あたりに
体調不良の原因があるような
気がしていたから
鼻うがいは気持ちよさそう✨


水に塩をちゃんと入れたら
痛くないんですよ
プールで鼻に水が入った時の
痛いイメージがあったから
少し怖かったけど
大丈夫でした
チビ助もやりたいというので
少ししてみたけど
気持ちいいね〜

かなり
鼻がスッキリしました。